Psychologische Begleitung online 2.0
zeitnah | flexibel | wirksam
Warum online?
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Du bekommst zeitnah Unterstützung, ohne monatelange Wartezeiten.
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Du kannst sofort starten – ganz bequem von zu Hause oder von jedem Ort, an dem du dich sicher fühlst.
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Du sparst dir Anfahrtswege, Stress und organisatorische Hürden.
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Gerade bei knappen Therapieplätzen vor Ort ist Online-Begleitung eine wertvolle Brücke.
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Auch nach Klinik- oder Rehaaufenthalten bietet sie eine stabile Möglichkeit zur Nachsorge.
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Du bleibst nicht länger allein mit dem, was dich innerlich gerade bewegt.
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Studien zeigen, dass Online-Beratung bei Angst und Depression ähnlich wirksam sein kann wie Sitzungen vor Ort.
Warum Selbstzahlung sinnvoll ist
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Keine bürokratischen Hürden und keine Meldung an die Krankenkasse.
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Du entscheidest selbst über Dauer, Häufigkeit und Inhalt der Begleitung.
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Deine Themen bleiben privat – ohne Akten oder spätere Nachteile z. B. bei Versicherungen oder Verbeamtung.
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Du kannst Unterstützung in Anspruch nehmen, bevor sich Belastungen verfestigen.
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Du investierst bewusst in dich – ohne Wartezeit, ohne Umwege, ohne Druck.
Mein Angebot
Psychologische Begleitung
Ich unterstütze dich dabei, innere Muster zu verstehen, emotionale Überforderung zu lösen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
ACT-Coaching
Du lernst, dich nicht länger von belastenden Gedanken und Gefühlen ausbremsen zu lassen und dein Leben nach dem auszurichten, was dir wirklich wichtig ist.
Arbeit mit dem inneren Kind
Du lernst, alte Verletzungen zu verstehen und dir heute selbst die Sicherheit zu geben, die dir früher gefehlt hat.
Berufsbezogenes Coaching
Ich helfe dir, klare Entscheidungen zu treffen, gesunde Grenzen zu setzen und deinen Arbeitsalltag so zu gestalten, dass er sich stimmig und tragbar anfühlt.
Traumasensible Begleitung
Ich begleite dich dabei, alte Belastungen behutsam zu verstehen, deine Selbstregulation zu stärken und wieder mehr Sicherheit in deinem Erleben zu finden – in deinem Tempo und mit Respekt vor deinen Grenzen.
Sucht- und Essverhalten
Ich unterstütze dich dabei, die emotionalen Hintergründe deines Verhaltens zu verstehen und neue, liebevollere Wege im Umgang mit Stress, Leere und innerem Druck zu entwickeln – ohne Schuldzuweisungen und in deinem eigenen Tempo.
Meine Klient:innen
Zu mir kommen Menschen wie du und ich – mit ganz unterschiedlichen Lebensgeschichten. Manche fragen sich einfach, ob eine Beratung für sie hilfreich sein könnte, und wollen dies in einem geschützten Rahmen gemeinsam klären. Andere spüren bereits einen starken Leidensdruck, der sie im Alltag einschränkt, und suchen gezielt nach Unterstützung.
Manche Menschen begleiten mich nur für wenige Sitzungen – oft zwischen fünf und zehn –, um ein bestimmtes Anliegen zu klären oder neue Impulse zu bekommen. Andere wünschen sich über einen längeren Zeitraum Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen oder schätzen einen sicheren Ort, um laut zu denken, Fragen zu stellen und sich selbst besser zu verstehen. Einige arbeiten längerfristig regelmäßig mit mir, während andere immer wieder für einzelne Termine zurückkehren, wenn sie spüren, dass es gerade hilfreich wäre.
Ob leise Zweifel oder große Belastung – du bist hier willkommen, so wie du bist. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für dich stimmig ist.
Ablauf einer Beratung
In unseren Sitzungen entsteht ein sicherer Raum, in dem du offen über das sprechen kannst, was dich gerade bewegt. Ich höre zu, stelle Fragen und arbeite mit bewährten Methoden, um dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen. Empathie, Wertschätzung und professionelle Begleitung sind für mich selbstverständlich.
Der erste Schritt ist ganz einfach: Du kannst mich per E-Mail, Telefon oder WhatsApp kontaktieren. Vielleicht hast du zunächst nur ein paar Fragen – diese beantworte ich dir gern.
Wenn du ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren möchtest, sende ich dir vorab alle wichtigen Informationen zu: zum Ablauf, zur technischen Umsetzung und zu allem, was du für einen guten Start wissen solltest.
Entscheidest du dich danach für eine weiterführende Beratung, besprechen wir die Details am besten schon im Erstgespräch – so können wir direkt gut und zielgerichtet miteinander arbeiten.
Anonymisierter Erfahrungsbericht einer Klientin (über Instahelp):
„Sehr empfehlenswert! Ich fühle mich bei ihr jederzeit gut aufgehoben. Sie hört aufmerksam zu, ist sehr einfühlsam und vermittelt immer das Gefühl, verstanden zu werden. Fachlich absolut kompetent und menschlich warmherzig. Ich bin sehr dankbar für die Begleitung.“
Klientin mit dem Thema Ängste