Traumasensible Begleitung

Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die wir nicht einfach abschütteln können. Sie zeigen sich nicht immer als klare Erinnerungen, sondern oft als innere Unruhe, emotionale Überforderung, Rückzug oder das Gefühl, ständig auf der Hut sein zu müssen. In meiner traumasensiblen Begleitung geht es nicht darum, Vergangenes aufzuwühlen, sondern darum, dich im Hier und Jetzt zu stabilisieren.

Du lernst, deine inneren Reaktionen besser zu verstehen und wahrzunehmen, wann dein System in Alarm geht. Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, wie du dich selbst regulieren, Grenzen spüren und wieder mehr Sicherheit in deinem Körper erleben kannst. Alles geschieht in deinem Tempo – mit Respekt vor deinen Grenzen und dem Wissen, dass echte Veränderung nur dort entsteht, wo du dich geschützt und gesehen fühlst.

Diese Form der Begleitung schafft einen Rahmen, in dem du wieder Vertrauen zu dir selbst aufbauen und Schritt für Schritt aus dem inneren Überlebensmodus herausfinden kannst.